Wii Fit 本日のメニュー

Wii Fit生活2日目。
まだまだ快調ですｗｗ

まず今日は体重を量る所から始めました。
自分は痩せ気味のため、体重を増やすのが目標なのですが…
昨日よりも減っていましたｗあらら。
点が2つ繋がって、みんなの広場の画面もようやくグラフらしい雰囲気に。

そしてトレーニング開始。
まずは有酸素運動。
フープダンス
ジョギング
踏み台ダンス
で体を温める。

3つとも違った面白さがあってとても楽しい。特に踏み台ダンスは燃えますね。
ダンスは燃え過ぎのようで、全体的に急ぎ気味と言われましたが。

体が温まってきた所で、筋トレ開始。
まずは片足バランスウォーク。
続いて腕立て&横バランス。
それからランジ。
その他もろもろ。

時々ヨガを組み合わせたりして。
肩甲骨を開くのが気持ち良いのでやしの木のポーズをやったり、
筋トレをやっていて、組み合わせると効果が増すというヨガのポーズが表示されたらそれをやったり。

締めはリズムボクシング。これは楽し過ぎるｗ

そして全身筋肉痛になりました。
特に肩の辺りとお腹。それから腕。

今日はここまで!!!
筋トレ頑張るぞーー。